Bcaa nedir?

Bcaa, Branched Chain Amino Acides kelimelerinin baş harflerinden oluşan bir kısaltmadırbcaa

Bcaa, L-Leucin, L Valin ve L- Isoleucin'den meydana gelen kas geliştirmede büyük rol oynayan en çok sporcuların kullandığı bir amino asit çeşitidir.

Bcaa'nın özellikleri nelerdir?

1- Bcaa valine,Leucine,Isoleucine gibi çift zincirli amino asitlere verilen isimdir.

2- Bunların moleküler özelliklerinin temeli çekirdeğin çeşitli zincirlerle zenginleştirilmiş olmasına bağlıdır.

3- Esensiyel amino asit tanımı vücudumuzun üretemediği ve dışarıdan almak zorunda olduğumuz amino asitler anlamına gelir.

4- Bu üç amino asit çok fazla hidrofobiktir (içersine fazla miktarda su kabul etmeyen) ve proteinlerin iç yapılarında bulunur.

5- Bu üç amino asitte benzer yapılara ve görevlere sahiptir.

Bcaa'nın faydalığı olduğu durumlar nelerdir?

1- Yüksek irtifa veya rakımlardaki kas kaybının önlenmesi,

2- Sıcakta dayanıklılık performansının uzun süre sürdürülmesi,

3- egzersiz performansının arttırılması ve yorgunluğun azaltılması,

4- Kas gücünü koruma ve arttırma,

5- Kas-glikojen dengesinin korunması ve protein parçalanmasının (yıkımının) azaltılması,

6- Yoğun fiziksel stres (Ağırlık kaldırma, koşu vs.) esnasında vücudun katabolik duruma girmesinin önlenmesi,

7- Fenilketonüri (PKU) hastalığında zihinsel fonksiyonlarda düzelme.

--Reklam--